ちゃまののつれづれ日記

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「いつまでも健康にワインを飲みたい♪」そんな私の「つれづれな」日記です(^^)/

2019-01-23から1日間の記事一覧

食べる量を無理なく減らす方法【60㎏ダイエット体験】

開いていただき、ありがとうごいます。 ちゃまです。 食べたいものは食べたい! 私は17歳後半から19歳にかけて、約120㎏から60㎏まで減量しました。 現在41歳で73㎏ですが、80㎏を超えるリバウンドはしていません。 今回は「食べる量を無理なく減らす方法」…