開いていただき、ありがとうございます！ ちゃまです。 今年、良い習慣が身に付いたと思うのが 筋トレ です。 8月頃、ビリーズブートキャンプに入隊し、 以後、色々な筋トレをやりつつ、 現在は筋トレが生活の一部になってます。 結果、体重も10㎏ほど減りま…