筋肉体操とビリーズブートキャンプでVictory ！！
開いていただき、ありがとうございます！
ちゃまです。
今年、良い習慣が身に付いたと思うのが
筋トレ
です。
8月頃、ビリーズブートキャンプに入隊し、
以後、色々な筋トレをやりつつ、
現在は筋トレが生活の一部になってます。
結果、体重も10㎏ほど減りました(^^)v
なかなか面白い体験だったのでご紹介です♪
現在、筋肉体操
最近ハマっているのが、
筋肉体操
です。
これ、むちゃくちゃキツイです(>_<)！
有名な番組のようなのでご存知な方も多いかと思いますが、
武田真治さん始め、基本3名の筋肉マンが
黙々筋トレするのを手本に、
こちらも黙々筋トレするわけです。
短時間で筋肉を追い込む
これがポイントというだけあって、
とっ～ても負荷のかかる姿勢で
ひたすら筋肉をイジメます。
黙々と書きましたが、
最後はいつも叫んでます(/--)/
笑えるほどキツイですよ(^_^;)
ただ、終わった後に筋肉がパンプアップしてるので、
ちょっと筋肉ついたかも？？
という錯覚を楽しめます。
まだムキムキにはほど遠いですが、
いつか錯覚が現実になるといいな～と思い、
武田真治を眺める毎日です(^^)/
筋肉は裏切らない
8月～ビリーズブートキャンプ
夏頃から再度入隊した
ビリーズブートキャンプですが、
ちゃんと続いてます(゜ロ゜)！
と、いうか、
ほどほどに手を抜いて、
やりたい部分だけやるくらいの、
ゆる～い感じですf(^_^)
特に写真のシーズン4は、
バランス良く、30分程度で出来るので、
ちょっとビリー隊長に会いたいな♪
というときに最適です！
ただ、振り返れば、間違いなく、
ビリー隊長のおかげで運動が習慣化しました
ひたすら、
Change your mind !
Change your will !!
終わった後には、
Victory !!!
を繰り返してると、
何だかハイな気分になります＼(^-^)／
こうなると不思議なもので、
Victory しないと何か気持ち悪い！
と思うようになりました。
ビリー中毒ですね(^_^;)
今は少し中毒が抜けてきましたが、
時折、ビリー隊長のVictory が聞きたくなります♪
まとめ
やっぱり楽しくないと
何にも続かないものですね(^-^)v
これからも適度に運動して、
自分と、筋肉と、会話していきます♪
筋肉は裏切らない
Change your mind
Change your will
Victory ＼(^-^)／
ちゃま
神（ToshIさん、hideさん）をやらせてもらいました(^^)v
開いていただき、ありがとうございます！
ちゃまです。
今年も残りわずかですね！
私、実は歌も趣味でして
今年からは歌関連のことも徒然に
書いてみようと思います♪
7月のセッションイベント
X JapanのToshIさんをやらせていただきました(^^)v
実は私、
X Japanが大好きです♪
この日は、Born to be free という、
紅白歌合戦でも歌われていた曲を
歌わしてもらいました。
いや、楽しかったです(^o^)/
ちなみに、この日は色々歌わしていただき、
最後は
ONE OK ROCKの完全感覚dreamer という
とても盛り上がる曲を楽しめました。
写真はボーカルのTAKAさんのタトゥーを真似させていただいたものです(^^)v
11月のlive
ボーカルスクールさん主催のliveです。
懐かしのToshIさんで、Weekendを歌わしてもらいました♪
素晴らしい美容師さんとメイクさんのおかげで、格好だけでも神（ToshIさん）に近づけた気がして、嬉しかったです！
ちなみにこの曲は2カ月位スクールで練習したおかげで、大分良く歌えたかな～と思ってます(^^)v
12月のセッションイベント
恐れながら、hideさんのhihoという曲を歌わせてもらいましたf(^_^)
まさか自分が
hideさんを歌える日が来るなんて(゜ロ゜)！
X Japanの信者になり始めた頃の、
小学生の私に言ったら
きっと信じてもらえないと思います。
人生って面白いですね♪
私なりにhideさんのliveパフォーマンスや仕草、歌いかたを研究して望んだので、ファンの方が傷付かない程度には歌えたかな～と思ってますf(^_^)
むしろhideさんファンの方から、とても良かった！楽しかった！とお褒めの言葉をいただけたので、とても嬉しかったです＼(^-^)／
こうしてイベントを振り返ってみると、
こんなに素敵な歌える機会をもらえて、
私は、本当に幸せ者だな～と思う限りです♪
一方で、
姿勢や滑舌が悪い、動きが中途半端など、
もっとこうしたい、こうありたいという、
課題というか欲がはっきりしました。
これからも一つ一つ改善、改良して、
多くの人に楽しんでもらえる歌とパフォーマンスをしていきたい
そんな風に思う年の瀬です♪
読んでいただき、ありがとうございます！
またレポートしますね(^^)v
ちゃま
クリスマス&シャンパーニュ3連続♪ポテチが空を飛ぶ！
開いていただき、ありがとうございます！
ちゃまです。
クリスマス！！
ということで、
シャンパーニュ3日連続(^o^)/
という勝手に幸せ時間を過ごしました(^^)v
そんなワインの感想です♪
23日のシャンパーニュ
いや～、うまい＼(^-^)／
香ばしいトーストと、
柑橘系のスッキリ感もあり、
濃厚かつキリっとした香りと味わいでした。
24日のシャンパーニュ
優しい、美味しい＼(^-^)／
シャンパーニュ独特のコクはありつつ、
ほのかな甘さ、フルーツ感もあり、
可愛らしい感じでした♪
何故かもずく酢とも合いましたf(^_^)
25日のシャンパーニュ
あ～、うまい～＼(^-^)／
しっかりとした樽の香り、
シャンパーニュ独特の味わいがしっかり、どっしり感じられました♪
ちなみに、ポテチととっても合いました！
シャンパーニュを飲み、
次にポテチをかじると、
塩味が爽やかなミネラルに変身しました！！
まるで、ポテチが空に羽ばたく感じ(^o^)/
オススメですよ～♪
クリスマス&シャンパーニュ
最高でした(^o^)/
ちゃま
コスパ抜群！美味しいシャルドネ:リントンパーク76シャルドネ
開いていただき、ありがとうございます！
ちゃまです。
馴染みの笑顔が素敵な親切なソムリエさんに美味しいとオススメ頂いた白ワインです。
ホントに美味しいです！
樽っぽい感じに
柑橘系のような爽やかさと
濃くも感じる味わいでした。
この味わいで1000
コスパすごいです(゜ロ゜)！
ソムリエさん、
いつも美味しいワインのご紹介、
ありがとうございます(^o^)/
ちゃま
ワイン情報
■タイプ
白 辛口 (White Wine)
■産地
南アフリカ W.O.ウェリントン (South Africa)
■ぶどう品種
シャルドネ (Chardonnay)
■生産者
リントンパーク
■熟成・醸造
収穫は夜明けの涼しい時間に手摘み 除茎して破砕、ステンレスタンクで12～14度で醗酵後、新樽と2年目のフレンチオークで12ヶ月熟成
■アルコール度数
13.0％
