筋肉体操とビリーズブートキャンプでVictory !!
開いていただき、ありがとうございます!
ちゃまです。
今年、良い習慣が身に付いたと思うのが
筋トレ
です。
8月頃、ビリーズブートキャンプに入隊し、
以後、色々な筋トレをやりつつ、
現在は筋トレが生活の一部になってます。
結果、体重も10㎏ほど減りました(^^)v
なかなか面白い体験だったのでご紹介です♪
現在、筋肉体操
最近ハマっているのが、
筋肉体操
です。
これ、むちゃくちゃキツイです(>_<)!
有名な番組のようなのでご存知な方も多いかと思いますが、
武田真治さん始め、基本3名の筋肉マンが
黙々筋トレするのを手本に、
こちらも黙々筋トレするわけです。
短時間で筋肉を追い込む
これがポイントというだけあって、
とっ~ても負荷のかかる姿勢で
ひたすら筋肉をイジメます。
黙々と書きましたが、
最後はいつも叫んでます(/--)/
笑えるほどキツイですよ(^_^;)
ただ、終わった後に筋肉がパンプアップしてるので、
ちょっと筋肉ついたかも??
という錯覚を楽しめます。
まだムキムキにはほど遠いですが、
いつか錯覚が現実になるといいな~と思い、
武田真治を眺める毎日です(^^)/
筋肉は裏切らない
8月~ビリーズブートキャンプ
夏頃から再度入隊した
ビリーズブートキャンプですが、
ちゃんと続いてます(゜ロ゜)!
と、いうか、
ほどほどに手を抜いて、
やりたい部分だけやるくらいの、
ゆる~い感じですf(^_^)
特に写真のシーズン4は、
バランス良く、30分程度で出来るので、
ちょっとビリー隊長に会いたいな♪
というときに最適です!
ただ、振り返れば、間違いなく、
ビリー隊長のおかげで運動が習慣化しました
ひたすら、
Change your mind !
Change your will !!
終わった後には、
Victory !!!
を繰り返してると、
何だかハイな気分になります\(^-^)/
こうなると不思議なもので、
Victory しないと何か気持ち悪い!
と思うようになりました。
ビリー中毒ですね(^_^;)
今は少し中毒が抜けてきましたが、
時折、ビリー隊長のVictory が聞きたくなります♪
まとめ
やっぱり楽しくないと
何にも続かないものですね(^-^)v
これからも適度に運動して、
自分と、筋肉と、会話していきます♪
筋肉は裏切らない
Change your mind
Change your will
Victory \(^-^)/
ちゃま